Estándar: ESTÁNDAR 4: APTITUD FÍSICA PERSONAL
Estándar de Contenido: Alcanza y mantiene un nivel adecuado de aptitud física personal.
Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de décimo grado aplique conceptos y principios de entrenamiento en el diseño e implementación de programas de aptitud física personalizados para alcanzar y mantener un nivel de aptitud física. Enfatiza en el concepto de aptitud física (componentes relacionados a la salud: tolerancia cardiorrespiratoria, fuerza y tolerancia muscular, flexibilidad y composición corporal), considerando la frecuencia, intensidad y duración (F.I.D.A.) de la actividad. Las expectativas se han formulado para que alcance, como mínimo, el nivel cuatro de la taxonomía motora y en los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo, de acuerdo a su capacidad.
Expectativa: Evalúa periódicamente su programa de aptitud física personal y realiza ajustes para asegurar el logro de sus metas. Argumenta a favor de adoptar un estilo de vida activo y saludable para prevenir enfermedades en la tercera edad.
Instrucciones: Observe el siguiente video relacionado con el entrenamiento de la aptitud física. Que tiene como objetivo principal desarrollar, fortalecer aspectos y conductas para una vida activa y saludable en cuanto al ejercicio. Luego de ver el video tendrá que contestar unas preguntas que están envueltas sobre el tema.
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