Entrenamiento de la Aptitud Física

Título: Entrenamiento de la Aptitud Física

 Estándar: ESTÁNDAR 4: APTITUD FÍSICA PERSONAL

 Estándar de Contenido: Alcanza y mantiene un nivel adecuado de aptitud física personal.

 Descripción: El énfasis de este estándar es que el estudiante de décimo grado aplique conceptos y principios de entrenamiento en el diseño e implementación de programas de aptitud física personalizados para alcanzar y mantener un nivel de aptitud física. Enfatiza en el concepto de aptitud física (componentes relacionados a la salud: tolerancia cardiorrespiratoria, fuerza y tolerancia muscular, flexibilidad y composición corporal), considerando la frecuencia, intensidad y duración (F.I.D.A.) de la actividad. Las expectativas se han formulado para que alcance, como mínimo, el nivel cuatro de la taxonomía motora y en los niveles tres y cuatro de la taxonomía cognoscitiva, estimulándolo a alcanzar el máximo, de acuerdo a su capacidad.

 Expectativa: Evalúa periódicamente su programa de aptitud física personal y realiza ajustes para asegurar el logro de sus metas. Argumenta a favor de adoptar un estilo de vida activo y saludable para prevenir enfermedades en la tercera edad.

Instrucciones: Observe el siguiente video relacionado con el entrenamiento de la aptitud física. Que tiene como objetivo principal desarrollar, fortalecer aspectos y conductas para una vida activa y saludable en cuanto al ejercicio. Luego de ver el video tendrá que contestar unas preguntas que están envueltas sobre el tema.

Reflexión: 12 semana

Reflexión #12 Esta es la duodécima semana de clases. En esta semana se estuvo trabajando con varias cosas. Se estuvo trabajando con la libreta de calificación en Excel. Donde se tuvo que simular las puntuaciones y los nombres de los estudiantes. Pudimos ver una manera más fácil de hacer las calificaciones de los estudiantes. Tuvimos un foro donde podíamos preguntar diferentes cosas sobre la libreta de calificaciones. También se estuvo trabajando con el diseño instruccional en la preparación de materiales didáctico. Esto se hizo a través de una prueba. También se estuvo planificando la integración del internet a la enseñanza. Esto se hizo a través de una prueba para comprender lo aprendido.

Reflexión: 11 semana

Reflexión #11 Esta es la undécima semana de clases. En la clase estuvimos realizando como corregir las pruebas en internet. Aquí estuvimos trabajando con evaluación y Assessment a través del internet. Esto se hizo a través de una prueba para comprender lo aprendido. Es bueno saber las diferentes maneras de hacer estas cosas ya que son muy importantes. Se hizo también el portafolio electrónico, empezar hacerlo para tener la idea de cómo se hace para más adelante.

Reflexión: 10 semana

Reflexión #10 Esta es la décima semana de clase. Se estuvo trabajando con el laboratorio de avalúo en línea con google drive-form y creando una prueba (avalúo) en línea con google drive-form de mi especialidad (Educación Física). También se hizo una prueba de recursos gratuitos del internet. Se hizo un portafolio electrónico. Esto es bueno para los estudiantes ya que se hacen las cosas de diferentes maneras. También es bueno saber las cosas que el internet nos ofrece y gratis para hacer muchas cosas interesantes y variadas.

Reflexión: 9 semana

Reflexión #9 Esta es la novena semana de clases. En la clase se estuvo trabajando en el cómo fue la experiencia haciendo el video educativo. Es algo bueno y útil para los estudiantes de hoy en día porque así se hace la clase más interesante en el salón y en la misma casa de los estudiantes.

Reflexión: 8 semana

Reflexión #8 Esta es la octava semana de clases. En la clase se estuvo trabajando con una presentación colaborativa entre todos los estudiantes de la clase. Fue algo curioso hacer esto ya que todos podíamos hacer y escribir a la misma vez. Se estuvo trabajando con el internet y el www. Se hizo mediante una prueba y crear un video educativo. Esta tarea fue un poco difícil ya que nunca había hecho un video y menos para tener que ponerlo en youtube, pero me gusto hacerlo ya que es interesante hacer cosas que nunca había hecho.

Reflexión: 7 semana

Reflexión #7 Esta es la séptima semana de clases. En esta se estuvo trabajando con la importancia de la comunicación en la integración del internet. Se hizo un laboratorio y una prueba para comprender lo aprendido. Es algo importante ya que la comunicación es algo sumamente útil en la personas y por medio del internet también se puede hacer y de muchas maneras.